|
Dołączył/a:
08-03-2012
Posty: 0
Ostrzeżenia: 0/5
| Witam!
MAm obecnie 15 lat. Około 1,5 roku temu dowiedziałem się, że mam krótkowzroczność. Początkowo było to 0,75, ale teraz wzrosło do 1,5. Zaraz po diagnozie szukałem jakiś metod by wyleczyć wzrok i znalazłem dr. Batesa. Przeczytałem jego książkę i spróbowałem robić ćwiczenia, ale że nie miałem ustalonego żadnego planu to szybko straciłem chęć do ćwiczeń.
Mam na komputerze książkę Boba Fingerbilda i są w niej zawarte różne ćwiczenia. Powiedzcie mi, które mam wybrać i jak je wykonywać. |
|
|
Dołączył/a:
08-03-2012
Posty: 0
Ostrzeżenia: 0/5
| A wystarczy robić naświetlanie i ten statek? Bo w książce jest dużo ćwiczeń tylko trudno mi je ułożyć w jakiś plan |
|
|
Dołączył/a:
08-03-2012
Posty: 0
Ostrzeżenia: 0/5
| Witam!
Podstawą jest naświetlanie, a przede wszystkim niemrużenie oczu podczas spatrzenia. Z tego, co pamiętam, w tej książce pod koniec są zalecane ćwiczenia dla krótkowidzów. Zobacz sobie, ajkie są zalecane i zobacz, które Ci odpowiadają. Ja jeszcze (zapominiałam napisać) stosuję ćwiczenia z firanką o szerokich oczkach: stoję 20-30 cm od firanki i staram się patrzeć na to, co za oknem, nie zwracajac uwagi na oczka firanki (na podobnej zasadzie dizałają okulary w kratkę stosowane przez rozyjskich okulistów). Moja znajoma aptekarka kupiła takie okulary na targach medycyny niekonwencjonalnej i po roku ćwiczen (15 minut dziennie) miała 1 dioti mniej. Spróbuj sobie wybrać ćwiczenia, któe Ci odpowiadają i ćwicz wtedy, kireys czujesz się wypoczety i tyle razy, by nie męczyć wzroku.
Pozdrawiam |
|
